বিরতি নাও

ইনফোগ্রাফিক: একটি বিরতি নিন

আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে বিপণন প্রযুক্তির জগতে থাকা সবসময় আমাকে কম্পিউটারের সামনে বা আমার ডেস্কে রাখে। স্পষ্টতই, এটি আমাদের দেহের পক্ষে খুব ভাল নয়, লার্নস্টাফ ডটকমের গবেষণা অনুসারে।

লোকেরা সাধারণত প্রতি মিনিটে প্রায় 18 বার ঝাপটায়। তবে আপনি যখন কম্পিউটারের স্ক্রিনটিতে তাকাচ্ছেন, আপনি কেবল প্রায় 7 বার জ্বলজ্বল করতে প্রস্তুত হন, যা কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোমের দিকে নিয়ে যেতে পারে। 9 জনের মধ্যে 10 জন যাঁরা কম্পিউটারের স্ক্রিনে টানা 2 ঘণ্টার বেশি ঘন্টার জন্য সময় কাটাচ্ছেন এবং সপ্তাহে 20 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে মাউস ব্যবহার করা আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোমের ঝুঁকি 200% বাড়িয়ে তোলে। সব মিলিয়ে মনে হচ্ছে কম্পিউটারের স্ক্রিনে ঘুরে দাঁড়ানো আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়।

তবে কিছুটা বিরতি নেওয়া আমাদের ঘুম, চোখ, পিঠ এবং সামগ্রিক স্বভাবকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করতে পারে। সারাদিন কম্পিউটারে কাজ করার সময় কীভাবে আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখতে এই শীতল ইনফোগ্রাফিকের অন্যান্য কিছু তথ্যের জন্য দেখুন!

টেক-এ-BREAK ইনফোগ্রাফিক

3 মন্তব্য

  1. 1
  2. 2

    হাই জেন, আমি জানি যে এটি এখানে এক প্রকারের বন্ধ, তবে আমি কি জানতে পারি যে এই বিশেষ প্রবেশের জন্য ইনফোগ্রাফের চিত্রক কে? অনেক ধন্যবাদ !

আপনি কি মনে করেন?

এই সাইট স্প্যাম কমাতে Akismet ব্যবহার করে। আপনার ডেটা প্রক্রিয়া করা হয় তা জানুন.