সামাজিক মিডিয়া কি হতাশা নিরাময় করতে পারে?

ডিপোজিটফোটোস 10917011 এস

পশুপালকমার্ক অর্ল এর বই, পশুপালক, আমার জন্য একটি কঠিন পড়া হয়েছে। যে ভুল পথে গ্রহণ করবেন না। এটি একটি আশ্চর্যজনক বই যা আমি হিউ ম্যাকলিডের ব্লগের মাধ্যমে পেয়েছি।

আমি বলি 'শক্ত' কারণ এটি 10,000 ফুট ভিউ নয়। হার্ড (কীভাবে আমাদের প্রকৃত প্রকৃতিকে কাজে লাগিয়ে গণ আচরণে পরিবর্তন আনতে হয়) একটি জটিল বই যা এর মূল ভিত্তিটি নিয়ে আসার জন্য অধ্যয়ন এবং উপাত্তের বিশদ বিবরণ দেয়। পাশাপাশি, মার্ক আর্লস আপনার গড় ব্যবসায়ের বইয়ের লেখক নন - তাঁর বইটি পড়ার ফলে আমার মনে হয় যে আমি এমন কোনও বই পড়ছি যা পুরোপুরি আমার লিগের বাইরে নেই (এটি সত্যই!)। আপনি যদি বুদ্ধিজীবী হন এবং গভীর, গভীর চিন্তাভাবনা এবং সহায়ক মানদণ্ডের প্রশংসা করেন - এটি আপনার বই।

আপনি যদি এটি আমার মতো নকল করেন তবে এটি একটি দুর্দান্ত বইও। 🙂 আমি এখানে সমৃদ্ধ কিছু লিখিত বিষয়বস্তু লিখে কিছুটা বিকৃত করতে পারি, তবে কী! আমি এর জন্য যাচ্ছি

সোশ্যাল মিডিয়া পিলমার্ক যে বিষয়টিকে স্পর্শ করে সে হ'ল হতাশা। মার্ক হতাশার দুটি সাধারণ কারণ উল্লেখ করেছেন - তাদের সন্তানের সাথে পিতামাতার সম্পর্ক এবং অন্য ব্যক্তির সাথে একজন ব্যক্তির সম্পর্ক। আমি সাহায্য করতে পারি না তবে ভাবতে পারি না যে সোশ্যাল মিডিয়া এর সেরা বিকল্প নয় প্রোজ্যাক হতাশার মতো সামাজিক অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য। সোশ্যাল মিডিয়া অন্যের সাথে সংযোগ দেওয়ার প্রতিশ্রুতি নিয়ে আসে যা আপনার স্থানীয় চেনাশোনার বাইরে বাড়ি, অফিস বা আপনার আশেপাশে নেই।

টুইটার, ওয়ার্ডপ্রেস, ফেসবুক, সংগ্রহ করুন, অনলাইন গেমস ... এই সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন কেবল 'ওয়েব ২.০' নয়, এগুলি একে অপরের সাথে যোগাযোগের মাধ্যম। সামাজিক অ্যাপ্লিকেশনগুলি কেন এত জনপ্রিয় তা অবাক হওয়ার কিছু নেই। আমাদের মধ্যে ইন্টারনেটের সুরক্ষিত লোকদের জন্য উন্মুক্ত করা কি এত সহজ নয়?

কয়েক মাস আগে একটি সম্মেলনে আমার মনে পড়ে এমন এক মহিলার কথা মনে পড়ে:

এই লোকগুলি কারা এবং তারা কীভাবে সারা দিনের অনলাইন থাকে? তাদের কি জীবন নেই?

এটি একটি আকর্ষণীয় দৃষ্টিকোণ !, তাই না? আমি সন্দেহ করি যে এটি অনেক লোকের পক্ষে is তাদের জীবন. এটি অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ, তাদের শখ, তাদের আগ্রহ, তাদের বন্ধু এবং তাদের সমর্থন। অতীতে, 'একাকী' সত্যিই একা থাকতে হত। কিন্তু আজ, 'একাকী' করার দরকার নেই! তিনি / তিনি একই শখের সাথে অন্যান্য লোনার খুঁজে পাবেন!

কিছু তর্ক করতে পারে যে এই ধরণের 'সামাজিক' নেটওয়ার্ক এবং এর সাথে সুরক্ষা জাল প্রকৃত সম্পর্ক এবং মানুষের যোগাযোগের মতো স্বাস্থ্যকর নয়। তারা ঠিক থাকতে পারে ... তবে আমি নিশ্চিত নই যে লোকেরা এটিকে বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করছে। অনেক লোকের জন্য, এটি is তাদের যোগাযোগের একমাত্র মাধ্যম।

হাই স্কুলে আমার এক বন্ধু মার্ক ছিলেন এক আশ্চর্য শিল্পী। তিনি একটি লোক একটি বড় ভালুক ছিল। তিনি দশম শ্রেণিতে পূর্ণ দাড়ি রেখেছিলেন এবং ভ্যাম্পায়ারস এবং ওয়ে্রুলভের গল্প নিয়ে কমিক বই লিখেছিলেন। আমি মার্কের সাথে হ্যাংআউট করতে পছন্দ করতাম তবে আমি সবসময় বলতে পারি যে তিনি সবার - এমনকি আমার কাছেও অস্বস্তি বোধ করেছিলেন। আমি মনে করি না যে সে মোটেও হতাশাগ্রস্থ ছিল, তবে মাঝেমধ্যে গ্রীষ্ম (আমি ফিরে এসেছি) বাদে তিনি বেশ শান্ত ছিলেন।

আমি সত্যই কল্পনা করতে পারি যে মার্ক এখন একটি বিখ্যাত সারগ্রাহী শিল্পী, বর্তমানে বা সম্ভবত নিজেরাই প্রান্তরে বাস করছেন। যদিও আমি সাহায্য করতে পারি না, তবে অবাক হই। মার্কের অবিশ্বাস্য গল্পগুলি প্রকাশ করার জন্য যদি কোনও ব্লগ এবং একটি আউটলেট থাকে তবে আমি মনে করি তিনি একই আগ্রহের সাথে হাজার হাজারের সাথে সংযুক্ত থাকতেন। তাঁর একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক থাকত - বন্ধু এবং অনুরাগীদের একটি নেটওয়ার্ক যা তাকে উত্সাহিত এবং প্রশংসা করেছিল।

আমি কোনওভাবেই অনুমান করছি না যে আমরা ব্লগাররা আমাদের লেখার মাধ্যমে হতাশা বা একাকীত্ব থেকে রক্ষা পাচ্ছি। আমরা করি; যাইহোক, আমাদের পাঠকদের কাছ থেকে অনেক শ্রদ্ধা। আমি আলাদা নই। যদি আমি অন্য ব্লগারকে আমার বন্ধু বলে গ্যাং আপ করতে দেখি তবে আমি লাফ দিয়ে তাকে রক্ষা করব। যদি আমি কোনও ব্লগার অসুস্থ হয়ে পড়ে শুনি তবে আমি সত্যই তাকে এবং তার পরিবারের জন্য প্রার্থনা করি। এবং যখন কোনও ব্লগার ব্লগিং বন্ধ করে দেয় তখন আমি তাদের কাছ থেকে শ্রবণশক্তিটি মিস করি না।

আমাদের সপ্তাহে 50 থেকে 60 কাজ করা এবং একক বাবা হওয়ায় আমার খুব বেশি কিছু নেই "একটি জীবন" (আমি উল্লিখিত মহিলার দ্বারা সংজ্ঞায়িত) আমার ব্লগ এবং কেরিয়ারের বাইরে। হাস্যকরভাবে, যদিও, আমার জীবন অনলাইন অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক, সুখী এবং আশাব্যঞ্জক। আমি সত্যই সুখী (ওষুধবিহীন তবে বেশি ওজনের) লোক। আমি বিশ্বাস করি না যে আমি একে অপরের সাথে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করছি। আমি মনে করি উভয়ই ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ এবং ফলপ্রসূ। আসলে, আমি বিশ্বাস করি যে আমার 'অনলাইন' জীবন আমাকে আমার 'বাস্তব' জীবনে আরও ভাল যোগাযোগের মাধ্যমের দিকে ঠেলে দিয়েছে। এটি আমার লেখার জন্য থেরাপিউটিক এবং যখন আমি আমার লেখায় প্রতিক্রিয়া পাই (তবে তা নেতিবাচক হলেও) দুর্দান্ত লাগে।

সত্য কথাটি হ'ল, যদি আপনার কাছে আমার কাছে সমর্থন নেটওয়ার্ক না থাকে যা আপনার সাথে ভাবেন ... আমি সম্ভবত পারা অসন্তুষ্ট হন এবং হতাশায় পিছলে যেতে পারেন। আমি সম্ভবত রাতে ভিডিও গেম খেলছি এবং আমার সহকর্মীদের দিনের বেলা দু: খিত করে তুলছি।

আমি বরং আমার ওয়েব ২.০ পিলগুলি প্রতিদিন নিয়ে যাতাম।

9 মন্তব্য

  1. 1

    প্রথমত আমি বিশ্বাস করি না যে টুইটার, ব্লগ এবং এর মতো সামাজিক ওয়েব ২.০ উপস্থিতি স্ট্রেস হ'ল হতাশার মতো বিষয়গুলির নিরাময়ের কাছাকাছি এবং হতাশার কারণগুলির জন্য আমি মার্কের যুক্তির সাথে অবশ্যই একমত নই।

    এটি বলেছে তবে আমি বিশ্বাস করি যে কিছু উপায়ে ওয়েবের মাধ্যমে আমাদের আন্তঃযোগাযোগ কোনও ব্যক্তির আত্মসম্মান, কল্যাণের বোধ এবং কিছু ক্ষেত্রে কাউকে তার জীবনে কিছুটা কঠিন সময়কালে সহায়তা করে। আমি যোগ্যতা অর্জন করব যদিও আমি টুইটার এবং এর মতো একই স্তরে ব্লগ রাখি না (খুব শীঘ্রই আমি এই দিনের একটিতে কিছু করব)।

    উদাহরণস্বরূপ উইনএক্সট্রা অংশ হিসাবে আমার কাছে একটি আইআরসি চ্যানেলও রয়েছে যা আধা-আমন্ত্রিত (বিশেষত যদি আমি জানি লোকেরা আসলে প্রথম স্থানে আইআরসি করে) এবং আমার এক বন্ধুত্বের গত বছরের বুঝতে পারে যে তাকে গুরুতর লাইভ করার দরকার ছিল একটি আসক্তি আসার উপর পরিবর্তন। তিনি সফল ছিলেন - পাশাপাশি একজন আসক্তির সাথে সফল হিসাবে সফল হতে পারেন - তবে তিনি আমাকে একদিন বলেছিলেন যে এটি যদি আইআরসি চ্যানেল এবং সেখানকার লোকদের পক্ষে না হয় তবে তিনি সত্যই জানতেন না যে তিনি যদি এটির মাধ্যমে এটি তৈরি করতে পারতেন কিনা। খুব অন্ধকার সময়।

    অন্য একটি ক্ষেত্রে সবেমাত্র উইনেক্সট্রা ফোরাম এবং আইআরসি চ্যানেলের দীর্ঘকালীন মেবারগুলির মধ্যে একটি পোস্ট করা বা চ্যানেলটিতে দেখা বন্ধ করে দিয়েছে। এর ফলে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দু'জন সদস্য খুব উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিলেন এবং নিশ্চিত হন যে তিনি ঠিক আছেন কিনা তা পরীক্ষা করার চেষ্টা শুরু করে done আচ্ছা আজ তিনি হঠাৎ চ্যানেলে হাজির হয়েছিলেন এবং মনে হচ্ছিল দীর্ঘ হারিয়ে যাওয়া বন্ধুটি অবশেষে ঘরে ফিরে আসছিল - তার এবং আমাদের উভয়ের জন্যই।

    এটি সম্প্রদায় এবং এটি সামাজিক নেটওয়ার্কের ওয়েব ২.০ দুনিয়ায় প্রকাশিত না হওয়ার সময় আমি যে কোনও সময় কোনও ফেসবুক বা টুইটার সম্প্রদায়কে তা গ্রহণ করব। পাশাপাশি আমি মনে করি এটি দেখায় যে কোনও অনলাইন সম্প্রদায়ের যদি দীর্ঘায়ু এবং বন্ধুদের গভীরতা থাকে (যা আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আমাদের ফোরামগুলি যতটা ছোট হতে পারে তবে তারা ছয়টি দীর্ঘ বছর ধরে থাকতে পারে) এটি কোনও ব্যক্তির জীবনের অংশকে আরও ভাল করে তোলে এবং আপনাকে অন্তর্ভূক্তির অনুভূতি দেয় - যা সত্যই আমরা আমাদের জীবন থেকে মানুষ হিসাবে চাই।

  2. 2

    হাই স্টিভেন,

    আমি হুঁশিয়ারি দিয়েছিলাম যে আমি মার্কের কথায় বিকৃত হয়ে থাকতে পারি ... দেখে মনে হচ্ছে আমি করেছি! চিহ্ন হতাশার উপর কিছু নিবন্ধ উল্লেখ করে এবং উল্লেখ করে না যে এগুলি হ'ল হতাশার একমাত্র উত্স - এগুলি কেবল দু'টি উল্লেখ করা হয়েছিল। সোশ্যাল মিডিয়া তত্ত্ব এবং হতাশায় সহায়তা করার সুযোগটি মার্কের নয়, এটি সম্পর্কে আমি অবাক হয়েছি।

    আপনার সম্প্রদায় সম্পর্কে দুর্দান্ত গল্প এবং আমি আপনার সাথে একমত - সর্বশেষে প্রত্যেকের সুস্থ হওয়ার প্রয়োজন অন্তর্ভুক্ত ing আমি মনে করি যে সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের সম্প্রদায়ের সাথে 'অন্তর্ভুক্ত' করার জন্য উন্মুক্ত করে দেয় যা আমাদের অন্যথায় কখনও প্রকাশিত হত না।

    ব্যতিক্রমী মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ!
    ডগ

  3. 3

    দুর্দান্ত পোস্ট, ডগ! আমি সোশ্যাল নেটওয়ার্কিংকে এমন অনেক ব্যক্তির মেজাজ এবং জীবনের সাথে যোগাযোগ রাখার একটি উপায় খুঁজে পাই যা আমি বন্ধু হিসাবে বিবেচনা করি, তাদের মধ্যে কেউ কেউ এমনকি ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং অন্যান্য জীবনেও প্রভাব ফেলে যে আমার অন্যথায় দিনের পর্যাপ্ত ঘন্টা না থাকতো । আমি যদি কোনও অভাবগ্রস্ত বন্ধুকে দেখি তবে সহায়তা সরবরাহ করতে আমি কী করতে পারি তা দেখার জন্য আমি দ্রুত যোগাযোগ করতে সক্ষম হয়েছি। আমি বৈদ্যুতিন যোগাযোগের মাধ্যমেও বন্ধুদের (নিজেকে অন্তর্ভুক্ত!) অর্জন করেছি যা আমি অন্যথায় খুব ভালভাবে জানতে না পারতাম, যার ফলস্বরূপ অফলাইনে বন্ধুত্বও পরিণত হয়েছিল।

    পিএস আপনি আপনার প্রজেক্ট এবং ট্রানজিশনে ব্যস্ত থাকাকালীন আমি আপনার প্রতিদিনের লেখাগুলি মিস করেছি। আমি আপনার পোস্টগুলি দেখে খুব আনন্দিত!

    • 4

      ধন্যবাদ জুলি! আমি ভাল গতিতে ফিরে আসার চেষ্টা করছি তবে আমি লড়াই করছি। আমি দীর্ঘ ঘন্টা কাজ করি এবং আমি মিশ্রণটিতে অনুশীলন (এটি কল্পনা করুন!) যুক্ত করেছি। আমি এখনও সঠিক সূত্রটি বের করতে পারি নি - আমি বেশ বেদনাদায়ক এবং ক্লান্ত।

      আমি সেখানে পৌঁছে যাব!

  4. 5

    আমি এই তত্ত্বটির সাথে সম্পূর্ণ একমত যে সামাজিক মিডিয়া সাইটগুলি ব্যবহার করা একটি ভাল থেরাপিউটিক জিনিস। আমার জন্য, আমি খুঁজে পেয়েছি যে আমার অনুভূতি সম্পর্কে লেখার পক্ষে এটি আমার পক্ষে খুব ভাল এবং বিনামূল্যে। এমনকি কেউ এগুলি না পড়লেও। আসলে এটি লেখার ক্ষমতা আছে। আমি ফেসবুক এবং মাইস্পেসের মতো সাইটগুলিও পছন্দ করি। তারা লোকেরা তাদের সংযোগ না থাকলে তারা তাদের চেয়ে বেশি সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দেয়। সামাজিক মিডিয়া সাইটগুলি সম্পর্কে এই তথ্য পোস্ট করার জন্য ধন্যবাদ। আমি আশা করি আরও বেশি বেশি লোক এতে ভাল লাগবে।

    • 6

      আমরা অবশ্যই সামাজিক প্রাণী, আমরা জেসন না? যদি আমাদের সামাজিকীকরণের কোনও উপায় না থাকে তবে আমি আত্মবিশ্বাসী যে এটি অনেকগুলি সামাজিক ব্যাধি ঘটাতে পারে এবং অন্যান্য সমস্যাগুলিকে ক্যাসকেড করতে পারে।

      আপনার মত, আমি সত্যিই একটি দুর্দান্ত চাপ রিলিজ ভালভ হিসাবে লেখা খুঁজে পাই। পাশাপাশি, যখন কেউ আমাকে ধন্যবাদ দেয় বা আমি যা লিখেছি সে সম্পর্কে পোস্ট করে - যা হ'ল 'আত্মমর্যাদার জন্য আশ্চর্য!

  5. 7

    আমি অনুভব করি যে হতাশা থেকে ব্যথা আসলে সামাজিক মিডিয়া ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার ফলস্বরূপ হ্রাস পেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ দ্বিতীয় জীবনে অংশ নেওয়া ব্যক্তিদের কাছ থেকে কেস স্টাডি দেখুন। তারা যে শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি তারা চায় তার উপর ভিত্তি করে অবতার তৈরি করতে পারে এবং এমন স্তরের মানুষের সাথে সংযুক্ত হতে পারে তারা আগে কখনও সক্ষম হয় নি able এটি কেবল একটি উদাহরণ।

    সোশ্যাল মিডিয়া কীভাবে সহায়তা করতে পারে আমি তার ব্যক্তিগতভাবে সাক্ষী ছিলাম। হতাশা, উদ্বেগ, বাইপোলার, ওসিডি ইত্যাদিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কীভাবে এই সম্প্রদায়ের সহায়তার জন্য নির্ভর করেন তা বিশ্লেষণ করতে আমি মাইস্পেস ডিপ্রেশন গ্রুপ আলোচনার পর্যবেক্ষণ করছিলাম। কথোপকথনটি উদ্ঘাটিত হওয়ার সময় আমি ব্যক্তিগতভাবে নিজের ক্ষতি করার বিষয়ে আলোচিত হিসাবে দেখেছি। সম্প্রদায়টি তত্ক্ষণাত লাফিয়ে উঠে তাকে সাহায্য করেছিল। মনে হয়েছিল মাইস্পেস সম্প্রদায়টি তার লাইফলাইন হিসাবে অভিনয় করেছিল।

    আমি মনে করি যেখানে সোশ্যাল মিডিয়া চলছে সেখান দিয়ে আমরা আরও বেশি পরিষেবা নির্দিষ্ট কুলুঙ্গিকে উত্সর্গীকৃত দেখতে পাব। আমার মতো রোগীরা (আমার এক অতীত ক্লায়েন্ট যাকে আমি সেই সময়ে গবেষণা করছিলাম) বিভিন্ন ধরণের হতাশায় ভোগা মানুষকে একত্রিত করছে যাতে তারা তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পারে এবং একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এটি একটি আশ্চর্যজনক সরঞ্জাম এবং কেবল আপনাকে দেখাতে যায় যে কোনও ব্যক্তির মাটিতে পা রাখতে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি কতটা শক্তিশালী। ভাল জিনিসটি পিএলএম এর মতো একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক কেবল একটি শর্তে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরই এই দলে যোগদান করতে দেয়। এতে অংশগ্রহণের স্তরটি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায় কারণ তারা জানেন যে তারা একা নন।

    এই মহান পোস্ট ডগ জন্য ধন্যবাদ!

    • 8

      স্কট - ভাল শব্দ এবং ব্যতিক্রমী মন্তব্যের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। এই প্রযুক্তিটির মতো সাইটের মাধ্যমে এই প্রযুক্তিটি ভালভাবে ব্যবহার করা যায় তা দেখতে খুব দুর্দান্ত আমার মতো রোগীরা। দুর্দান্ত লিঙ্কটি যা আমি আমার প্রতিদিনের লিঙ্কগুলিতে আগামীকাল রাখছি!

  6. 9

    আমি মনে করি যে সামাজিক মিডিয়া মানুষকে হতাশার মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে, কেন নয়?

    আমার দর্শনটি হ'ল আমাদের প্রত্যেকে এবং পৃথিবীর সমস্ত কিছুই সংযুক্ত। আমরা সকলেই একক শক্তির উত্স থেকে উদ্ভূত হয়েছিলাম এবং হতাশা এই উত্স থেকে পৃথক হওয়ার অনুভূতির ফলস্বরূপ।

    হ্যাঁ আমি জানি এটি সবই বেশ নতুন যুগের শোনায়। তবে এটি একটি সাধারণ ধারণা এবং এটি আমার কাছে বোধগম্য।

    আমি মনে করি না যে সোশ্যাল মিডিয়া একটি নিরাময়, তবে এটি মানুষকে একত্রিত করে, এবং আমরা সকলেই আমাদের মূল সত্তায় আকুল ve

    আমার সৎ কন্যা তার অনলাইন সময়টির বেশিরভাগ সময় নেক্সোপিয়া নামে একটি সাইটে ব্যয় করে। তিনি এই সামাজিক যোগাযোগের সাইটে স্থানীয় এবং অন্যান্য জায়গা থেকে তাঁর অনেক বন্ধুর সাথে দেখা করেছেন। সামাজিক সাইটগুলি আমাদের অনুরূপ আগ্রহী ব্যক্তিদের সাথে দেখা করতে সহায়তা করে এবং আমাদের বর্তমান এবং পুরানো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখার একটি সরঞ্জাম।

    আমি এখার্ট টোলের "এখনের শক্তি" পড়ছি। আমরা কেন হতাশা, উদ্বেগ এবং আরও অনেক কিছু অনুভব করি সে সম্পর্কে এই বইটি বিশদে যায়।

    তিনি প্রতিকার হিসাবে "এখনই বেঁচে থাকার" সমাধান সরবরাহ করেন। আমি সম্মত, এবং সুখের একটি ফিলোসফিক্যাল গাইডে আগ্রহী যে কেউ এই বইটিকে পুনঃসংশোধন করি।

আপনি কি মনে করেন?

এই সাইট স্প্যাম কমাতে Akismet ব্যবহার করে। আপনার ডেটা প্রক্রিয়া করা হয় তা জানুন.